Das Long-Covid-Syndrom stellt eine zunehmende Herausforderung im medizinischen Bereich dar. Betroffene leiden häufig unter anhaltender Müdigkeit, reduzierter körperlicher Leistungsfähigkeit und Schlafstörungen. Diese Symptome beeinträchtigen die Lebensqualität erheblich und erschweren die Rückkehr in den Alltag. Traditionelle Rehabilitationsansätze stoßen hierbei oft an ihre Grenzen, weshalb alternative Methoden zur Verbesserung der Symptomatik gesucht werden.
Pilates als potenzieller Therapieansatz bei Post-COVID-19
Die von Joseph Pilates entwickelte Methode kombiniert als systematisches Ganzkörpertraining Atemtechniken mit kontrollierten Bewegungen und zielt darauf ab, Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein zu verbessern. In der Rehabilitation wird Pilates bereits erfolgreich bei verschiedenen Erkrankungen eingesetzt, die Evidenz bezüglich seiner Wirksamkeit bei Long-Covid ist jedoch begrenzt. Vor diesem Hintergrund untersuchte eine im 'Journal of Bodywork and Movement Therapies' veröffentlichte brasilianische Studie die Effekte eines achtwöchigen Pilates-Programms auf die körperliche Fitness und Schlafqualität von Long-Covid-Patienten.
Untersuchung der Pilates-Wirkung bei 59 Long-Covid-Patienten
In der randomisierten, kontrollierten Studie wurden 59 Personen mit Long-Covid drei Gruppen zugewiesen: einer Pilates-Gruppe (n = 20), einer Gruppe mit überwachten körperlichen Übungen (n = 20) und einer Kontrollgruppe (n = 19). Die Interventionen erfolgten über einen Zeitraum von acht Wochen, jeweils zweimal pro Woche, mit insgesamt 16 Sitzungen. Als primärer Endpunkt wurde die im 6-Minuten-Gehtest (6MWT) zurückgelegte Distanz gemessen. Als sekundäre Endpunkte wurden der Grad der Fatigue nach dem Training mittels modifizierter BORG-Skala und die Schlafqualität anhand des Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) erfasst.
Signifikante Verbesserungen durch Pilates-Training
Nach Abschluss der Intervention zeigte nur die Pilates-Gruppe eine signifikante Steigerung der im 6-Minuten-Gehtest zurückgelegten Distanz (p < 0,001; d = 0,762). Zudem sanken die Fatigue-Werte nach dem Training (p < 0,010; d = -0,835) sowie die Werte des Pittsburgh Sleep Quality Index (p < 0,005; d = -0,699). Im Vergleich zu den Personen mit überwachten körperlichen Übungen absolvierte die Pilates-Gruppe eine größere Distanz im 6MWT (p < 0,010; d = 1,021) und wies zudem eine stärkere Reduktion der Fatigue gegenüber der inaktiven Kontrollgruppe auf (p < 0,050; d = 0,919).
Bedeutung der Studienergebnisse für die klinische Praxis
Die Ergebnisse dieser Studie deuten darauf hin, dass die Pilates-Methode die körperliche Fitness und Schlafqualität von Long-Covid-Patienten deutlich verbessern kann. Im Vergleich zu herkömmlichen überwachten Trainingsprogrammen erwies sich das Ganzkörpertraining als überlegen hinsichtlich der zurückgelegten Gehstrecke und der Reduktion von Fatigue.
Angesichts der positiven Auswirkungen könnte Pilates als ergänzende Maßnahme in Rehabilitationsprogrammen für Long-Covid-Patienten erwogen werden. Weitere Forschung ist erforderlich, um langfristige Effekte sowie optimale Trainingsparameter zu bestimmen und die Evidenzbasis weiter zu stärken.
