Schlafstörungen mit Schwangerschaftskomplikationen assoziiert
Etwa die Hälfte aller schwangeren Frauen berichtet über eine schlechte Schlafqualität und Schlafstörungen mit zunehmender Dauer der Schwangerschaft. Es ist bekannt, dass diverse Schwangerschaftskomplikationen, wie beispielsweise Präeklampsie, Schwangerschaftsdiabetes, Schwangerschaftshypertonie oder Frühgeburtlichkeit des Kindes mit Schlafstörungen während der Schwangerschaft assoziiert sind. Bei Frauen, die weniger als sieben Stunden pro Nacht schlafen, konnte beispielsweise ein erhöhtes Risiko für Schwangerschaftsdiabetes und Schwangerschaftshypertonie gezeigt werden.
Sensorische Eindrücke können den Schlaf stören
Geräusche und Licht können, ohne dass sich die Frauen dessen bewusst sind, zu einer schlechten Schlafqualität führen. Eine Schlafmaske und Gehörschutz sind durch die Unterdrückung sensorischer Eindrücke eine effektive Schlafhilfe im Krankenhaussetting und werden beispielsweise auf Intensivstationen oder postoperativer Behandlung eingesetzt. Die Effektivität dieser Maßnahmen während der Schwangerschaft ist jedoch unklar.
Verbessern Schlafmaske und Gehörschutz den Schlaf bei Schwangeren?
Eine aktuelle randomisiert-kontrollierte Studie analysierte den Nutzen von Schlafmaske und Gehörschutz versus einer Schlafhygienebroschüre in Bezug auf die nächtliche Schlafdauer bei schlafgestörten schwangeren Frauen.
Die Studie schloss insgesamt 210 Frauen zwischen der 34. und 36. Schwangerschaftswoche mit einer Schlafdauer von sechs Stunden oder weniger pro Nacht ein. Die Frauen wurden zufällig auf die beiden Gruppen Schlafmaske und Gehörschutz (105 Frauen) und Schlafhygienebroschüre (105 Frauen) zugeteilt. Die Interventionsdauer betrug eine Woche.
Primäres Studienoutcome war die nächtliche Gesamtschlafdauer. Als sekundäre Studienoutcomes wurden die Schlafqualität, Geburtsparameter (Geburtseinleitung, Geburtsmodus, peripartaler Blutverlust und Epiduralanästhesie) und das Outcome der Neugeborenen (Geburtsgewicht, Nabelschnurblut-pH-Wert und Basenüberschuss, APGAR Score und Krankenhausaufnahme von Neugeborenen) ausgewählt. Die Schlafdauer wurde mithilfe eines um das Handgelenk getragenen ActiGraph wGT3X-BT und mittels von den Frauen notierten Schlafzeiten ermittelt. Die Schlafqualität wurde mithilfe des PSQI-Fragebogens erhoben.
Schwangere schliefen mit Schlafmaske und Gehörschutz länger
Die Studie zeigte, dass bei den Frauen, die eine Schlafmaske und Gehörschutz nutzten im Vergleich zu den Frauen mit Schlafhygienebroschüre der Anstieg der nächtlichen Schlafdauer höher war (23±41 Minuten; p<0,001 versus 10±35 Minuten; p=0,007).
Die Schlafdauer mit Augenmaske und Gehörschutz war durchschnittlich 12,9 Minuten länger im Vergleich zur Gruppe mit Schlafhygienebroschüre (p=0,019). Dies entspricht einem 3,9%-igen Anstieg der Schlafdauer im Vergleich zur Ausgangsmessung.
Schlafqualität mit Schlafmaske und Gehörschutz besser
Auch die Schlafqualität (PSQI Score) verbesserte sich in der Augenmaske/Gehörschutz-Gruppe (-2,0±2,5; p<0,001). In der Schlafhygienebroschüregruppe änderte sich die Schlafqualität nicht signifikant (-0,3±2,2; p=0,246). Die Geburtswerte und das Outcome der Neugeborenen änderten sich nicht signifikant durch die Maßnahmen.
Die Studienautoren geben zu bedenken, dass die Interventionsdauer von einer Woche möglicherweise zu kurz ist, um diese sekundären Outcomes zu beeinflussen.
Die Studie ist bei ISRCTN unter der Nummer ISRCTN19061849 registriert.
